Objetivo de calorias

info2848

Es normal que a medida que bajo de peso, automáticamente me reduzca el objetivo de calorías? He bajado 1,400 kgs. en la semana y al anotarlo en la aplicación me ha reducido el objetivo del número de calorías de 1.600 a 1.560.

luisas29

Hola. Tengo la misma duda. Yo voy a objetivos y me aseguro de que pone 1600, pero sin embargo cada día me lo ajusta a la baja. ¿Por qué se produce este ajuste negativo?

Fede0714

Creo que es porque calcula la TMB (Tasa Metabólica Basal) la cual incluye el peso en su calculo

info2848

Muchas gracias. La verdad es que esto le ha ocurrido a otra usuaria que le aconsejé esta aplicación, a mi personalmente no me afecte, me va de maravilla, le hago caso apuntando absolutamente todo lo que como, y como tengo un pulsometro Garmin, se sincronizan automáticamente las dos aplicaciones, dando unos resultados muy ajustados a la realidad, muy fiables, se lo aconsejo a todo el mundo, hasta para los que no hacen ninguna actividad física importante. Bueno...al principio si le engañe un poco, cuando lo empece a usar, como pesaba 115Kgrs. me dio vergüenza anotarlos y anote 100 kgrs. esto fue a mediados del mes de febrero de este año 2017, ahora no me da vergüenza decirlo, es más, lo digo con orgullo. peso 93 kgrs. y bajando. Animaros aunque solo sea por la salud. Si necesitáis preguntarme algo, estoy a vuestra disposición, soy Josemi,

markitoo2106

Es debido a que cuando "adelgazas" o "defines" pierdes peso, me explico, el cuerpo necesita x calorías, si pierdes peso, significa que no consumes las calorías suficientes, de ahí, que se reajuste automáticamente en la app, un saludo!

info2848

Muchas gracias.

PinkamenaD8

El cuerpo consume menos calorías cuando tiene menos grasa corporal, también cuando tiene menos músculo.

Es importante sabe que el músculo pesa más que la grasa, 1 kilo de músculo consume 14 calorías 1 kilo de grasa consume 4 calorías, si ganas músculo aumenta tu tasa basal metabólica y puedes perder peso más fácilmente.

luisas29

Pero sigo sin entenderlo del todo, porque me va bajando el objetivo diario y es imposible comer tan poco, 1200 calorias es poquísimo.
Se puede quitar esta opción y que no lo ajuste?

andrea3318

Yo tengo un total de 1200 calorias diarias que debo consumir pero no alcanzo a consumir 1200, me quedan restantes 150 o 200 o aveces más, sera algo normal

anamanzana44

> @andrea3318 dijo:
> Yo tengo un total de 1200 calorias diarias que debo consumir pero no alcanzo a consumir 1200, me quedan restantes 150 o 200 o aveces más, sera algo normal

A me pasa lo mismo, apunto todo lo que como pero no llego a las 1200 calorías que tengo como objetivo haciendo cinco comidas al día y sin pasar hambre. Llevo unos diez días y solo he perdido 0'5 kg cuando se supone que debería perder 1 kg por semana. Hago unos 20 minutos de calistenia (abdominales, flexiones, sentadillas, etcétera) combinado con 40 minutos de elíptica o una rutina Full body de 45 minutos cada día excepto fin de semana. Además bebo más de 2 litros de agua diarios
Cuál creéis que es mi problema? No llevar al objetivo de calorías podría ser?
Gracias!

cabreraconxa

Supongo que apuntais el ejercicio no? Bajan bastante las calorías, aunque debo decir que 1200 es muy poco, a mi también me marca 1200 pero me conformó con 1400 si me quedan 200 no me agobio.