Diez cosas que debes hacer para empezar una vida sana

adry_fab

Estoy tomando la lista desde ESTE artículo, el cual me pareció muy bueno.
1. Modifica tu lista de la compra
2. Aprende a cocinar
3. Bebe agua y limita el consumo de refrescos y alcohol
4. Frutas, verduras y hortalizas no deben faltar
5. Haz ejercicio a diario
6. Olvídate del sedentarismo
7. Reduce el estrés en tu vida
8. Mejora tus hábitos de descanso
9. Limita el consumo de sal y azúcares
10. Introduce fibra en tu dieta
Para leer el artículo completo pueden hacerlo desde AQUI

angelaprofesanchez

Leyendo tu lista voy por buen camino......me falla un poco lo del estres

angelaprofesanchez

Super el articulo lo recomiendo ....gracias Adry

adry_fab

El estrés ya está siendo considerado una enfermedad, la cual debe tratarse a tiempo o podría causar daños permanentes...