Saludos a toda la comunidad. — Spanish

Saludos a toda la comunidad.

Opciones
SergioIII
SergioIII Publicaciones: 4 Member
Hola gente!
Mi nombre es Sergio Lopez, soy nuevo en la plataforma, aunque llevo 4 meses entrenado una rutina fullbody con el tiempo fui comprendiendo la importancia de una alimentaciom adecuada , cuando empeze estaba en 73kg, ahora estoy en 68kg, ya baje el peso que queria, ahora entre a volumen y superavit calórico( por cierto, despues de 10 años, he dejado el cigarillo, ya pase un mes sin fumar, si se puede eh!). Estaré atento a sugerencias y tips. De igual forma yo hare aportes.
Un saludo a todos y la mejor energia para uds, que logren sus objetivos!
Saludos desde Bogotá-Colombia

Comentarios

  • angelaprofesanchez
    angelaprofesanchez Publicaciones: 69 Member
    Opciones
    Hola Sergiolll felicitaciones y bienvenido
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
    Opciones
    Bienvenido al foro y felicitaciones!
    Tus conocimientos siempre ayudan por aquí :smile: