Si quieres se puede!! aunque no siempre es así

anabelen326

Hola soy nueva aquí y me gustaría saber como van esos retos?
Yo conseguí bajar solita 33 kilos con mucho esfuerzo dieta y ejercicio pero en este último año me descuide un poco y engorde 9 y es que no se que me pasa que no consigo hacer bien la dieta estoy muy desanimada por eso busco un poco de apoyo para volver a motivarme porque me da pánico volver al peso de antes !!!

adry_fab

Bienvenida al foro!
El reto es que durante un mes se logre llegar a una meta autoimpuesta y entre todos motivarnos, poniendo los avances semanalmente
Te invito a que lo intentes y nos cuentes tus experiencias

comebebes2016

Agreganos y veras la cantidad de gente que se motiva a diario viendo las experiencias de los demás.el límite lo pones tu

ViviNa9

A motivarnos todas juntas que se puede!!!!

vtechera29

Les cuento que yo estoy en un grupo que compite con otros grupos para bajar de peso y eso me tiene muy motivada

adry_fab

Me encantan esos ánimos!
Una sana competencia ayuda a la motivación

ro5708

Hola, Ana Belén. Recuerda que la palabra dieta no debe tratarse como tal. Aquí el secreto es que se debe convertir en un estilo de vida, llevar una buena alimentación, realizar ejercicio regularmente. Recuerda que es un hábito que debes adoptar. Mucha gente suele hacer dietas por 3 - 4 mese y al ver resultados o al llegar a su peso, regresan a sus hábitos anteriores y es cuando sin darnos cuenta ya recuperamos algunos kilos perdidos. La clave está en balancear todos tus alimentos, comer vegetales, frutas, proteínas, carbohidratos pero siempre con moderación. Te repito la clave está en que adoptes un estilo de vida saludable. Mucha suerte, y si ya pudiste una vez bajar 33 kilos, 9 ya no serán nada! Suerte, tu puedes.

anabelen326

Yo se que si puedo pero quizás por cosas de la vida y puede que algo de enfermedad con la comida porque mi relación con la comida no es normal puede que quizá sea la hora de buscar ayuda profesional que me ayude a curarme la mente antes que los kilos

adry_fab

Siempre es bueno buscar ayuda profesional, aunque sea como guía