¡A bajar 10 kilos!

LuchiLuz

¡Hola! Tengo 30 años, no tengo hijos, siempre hice deporte, pero por motivos personales hace un año que dejé la actividad intensa. Sí camino 45 minutos paso rápido todos los días. ¿Alguien de Argentina, Buenos Aires?
Mi nutricionista me recomendó bajar 10 kilos y se me hace muy difícil. Quizá formar un grupo donde podamos apoyarnos y salir a entrenar al aire libre estaría bueno.

Saludos

adry_fab

Bienvenida al foro!
Hay muchas personas de diferentes nacionalidades, pronto encontrarás un grupo de tu ciudad

LuchiLuz

> @adry_fab dijo:
> Bienvenida al foro!
> Hay muchas personas de diferentes nacionalidades, pronto encontrarás un grupo de tu ciudad

¡Gracias por la bienvenida!
Hasta ahora no he tenido suerte, pero ya aparecerán.
Saludos

cecysegg16

Como es que me puedo meter al grupo?

LuchiLuz

> @cecysegg16 dijo:
> Como es que me puedo meter al grupo?

¡Hola! ¿A qué grupo te referís? ¿Sos de Buenos Aires?

GuZ_Tanguero

Hola, soy de Jujuy Argentina, espero nos ayudemos

LuchiLuz

> @GuZ_Tanguero dijo:
> Hola, soy de Jujuy Argentina, espero nos ayudemos

¡Hola! Yo tengo que bajar poco porque engordé por estar en reposo más de un mes donde no podía hacer actividad física.
Yo creo que el secreto está en comer sano y hacer una hora minima de actividad física diaria. Al menos yo así llevo una vida saludable.

GuZ_Tanguero

> @LuchiLuz dijo:
> > @GuZ_Tanguero dijo:
> > Hola, soy de Jujuy Argentina, espero nos ayudemos
>
> ¡Hola! Yo tengo que bajar poco porque engordé por estar en reposo más de un mes donde no podía hacer actividad física.
> Yo creo que el secreto está en comer sano y hacer una hora minima de actividad física diaria. Al menos yo así llevo una vida saludable.

Yo no se muy bien cuanto pero calculo que 10kg. En algo estoy fallando, camino mucho e intento comer sano... Creo que el problema es el "intento"

LuchiLuz

> @GuZ_Tanguero dijo:
> > @LuchiLuz dijo:
> > > @GuZ_Tanguero dijo:
> > > Hola, soy de Jujuy Argentina, espero nos ayudemos
> >
> > ¡Hola! Yo tengo que bajar poco porque engordé por estar en reposo más de un mes donde no podía hacer actividad física.
> > Yo creo que el secreto está en comer sano y hacer una hora minima de actividad física diaria. Al menos yo así llevo una vida saludable.
>
> Yo no se muy bien cuanto pero calculo que 10kg. En algo estoy fallando, camino mucho e intento comer sano... Creo que el problema es el "intento"

Me pasa igual, creo que la genética juega mucho en contra, al menos en mí caso. Pero siempre llevé vida saludable. Mido 1.76 cm por suerte.

adry_fab

También hay que recordar que con la edad ya no se queman las mismas calorías

EzequielTurkieltaub

Buenas...! Saludos desde Lujan, pcia. de Bs.As.!
Mucha suerte en este emprendimiento. Lo mio es aun mas complejo, mi sobrepeso es de 25 kgs. Nada es imposible... Fuerza!!!