Carbohidratos en la mañana y tarde?

Enriqueketa

Señores, señoritas buenas... Me llamo Enrique de México preguntándoles cuando requiere e cuerpo más carbihudratos... por la mañana o por la Tarde?

adry_fab

Bienvenido al foro Enrique!
Para responder sobre los carbohidratos, hay que saber qué son, aquí un enlace explicativo.
http://www.diabetes.org/es/alimentos-y-actividad-fisica/alimentos/que-voy-a-comer/comprension-de-los-carbohidratos/que-son-carbohidratos.html
Para resumen, es mejor comer los carbohidratos en el desayuno, para reponer las reservas que se han consumido durante el ayuno nocturno.
Aunque se puede consumir en cualquier momento del día, siguiendo las necesidades de cada persona.
Un resumen aquí.
http://www.consumer.es/web/es/alimentacion/aprender_a_comer_bien/complementos_dieteticos/2006/07/26/154187.php#rc-cabecera-container

CarlosAleotti

Que tal Enrique... no importa la hora del día, eso es un mito, lo importante es llegar a tus macros y también depende de los propósitos... yo en lo personal los distribuyo durante el día... saludos