Vegetarianos

vegaleap

gente vegana y vegetarian

noeliaslor

Hola! Aqui vegetariana que esta teniendo problemas para conseguir llegar al objetivo de proteínas que tal?

anaijim

¡Hola! Qué bien encontraros
Yo soy ovolacto. Y a pesar de ello también me cuesta encontrar protes
Además estoy en una edad muy mala para adelgazar (48) pero ahí andamos.
Estoy probando el ayuno intermitente y me está yendo muy bien en cuanto a lo llevadero que es.
Saludos

Denissebustillosdelgado

Holaaa...un gran tip que les puedo dar acerca de las proteínas, es incluir en tus comidas, jugos o smoothies ...las "SEMILLAS HEMP" o SEMILLAS DE CAÑAMO, es lo mismo. 3 cucharas de esta excelente semilla equivale a una ración de proteína. Es muy fácil de usar, ya que se lo puedes agregar a todo. En lo personal me ha funcionado de maravilla.

noeliaslor

Lo probaré! También la levadura nutricional, aunque es difícil de encontrar, tiene sabor salado asi que va bien para ensalada, y aporta bastante proteínas