Vamos a marcar abdomen en unas semanas.

marccases6

Buenas, me he propuesto marcar abdomen en un par de semanas. Actualmente tengo un 14-15% de grasa corporal. Tengo entendido que en un 10-12% ya se puede marcar bien. Quien me ayuda?

adry_fab

Una buena meta!
Aquí en el foro hay varios deportistas que te pueden apoyar

DarkTitan1223

Yo también tengo esa meta, por ahora he aumentado el tiempo de natación y he reemplazado los aperitivos grasos por maní, espero que sea efectivo. Saludos.

adry_fab

Muy bien! A seguir adelante!