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dvega9711
dvega9711 Publicaciones: 4 Member
en Alimentación y Nutrición
Hola a todos soy fabian mido 1,78 y peso 64 kg y qiero q me ayuden con unos batidos buenos para aumentar masa muscular xfaa

Comentarios

  • JousHear
    JousHear Publicaciones: 5 Member
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    Mas que batidos, necesitas cuidar tu ingesta de proteinas y que sean con aporte moderado de grasa.
  • dvega9711
    dvega9711 Publicaciones: 4 Member
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    Entonces seria bueno comprar esas proteinas en polvo q venden ???
  • nellygomez123
    nellygomez123 Publicaciones: 7 Member
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    si hay unos con mucha proteina muy buenos y se complementan con fruta
  • dvega9711
    dvega9711 Publicaciones: 4 Member
    editado julio 2017
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    Lo tendre en cuenta nelly gracias ☺
  • maruja03
    maruja03 Publicaciones: 5 Member
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    Hola! Yo hace 2 meses empece mi meta con aumentar mi masa muscular también. ..además de que la aplicación me ayudó bastante en darme la cantadidad de macros que debo consumir por día (superávit calorico) incluí los batidos de proteína a mi alimentación y más los ejercicios de fuerza, ademas de notar un poco mas masa muscular llevo aumentados 2 kilos :) así que a mi me funcionan! Si podes incluirlos estaría buenísimo para cumplir tu objetivo!
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Muy buenos aportes! :wink:
  • dvega9711
    dvega9711 Publicaciones: 4 Member
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    Muchas gracias maruja lo tendre en cuenta
  • adry_fab
    adry_fab Publicaciones: 1,151 Member
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    Gracias a todos! :wink:

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