ayuda subir de peso
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srivaulantana1
Publicaciones: 3 Member
llevo 5 semanas batallando en subir más mido 1.61 peso 69 mis cal 3200 diarias no se porque no estoy subiendo. que puedo estar haciendo mal
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Comentarios
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Yo consumo esa cantidad para mantenimiento suele a 3500 como yo0
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cuanto mides > @KevinGar dijo:
> Yo consumo esa cantidad para mantenimiento suele a 3500 como yo0 -
Como algunos expertos en el foro ya te explicarán, la ingesta de carbohidratos saludables pueden ayudarte a ganar peso0
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