¿En verdad se puede bajar de peso?

AlbertoBorbon

Hola, me llamo Alberto y recién instale está App.
Peso actualmente 86k y he tratado de bajar de peso pero no lo logro, siempre termino comiendo mucho, pero quisiera saber si está App si me puede ayudar a bajar aún que sea de poco a poco, ya que quiero verme mejor físicamente!
Y que recomendaciones o tips me pueden dar para que sea fácil el no comer demasiado xD

BlueYuriem

Hola Alberto! Sí te va a ser muy útil para concientizarte de qué y cuánto comes. Complementando con ejercicio, es seguro que bajarás de peso notándolo cada semana.

aacc79

Saludos, Alberto! Aquí va mi truco: tú comes mucho? No hay problema! Sigue comiendo mucho, pero alimentos de bajo índice calórico! (Espinacas, brócoli). Junto con la comida normal, sáciate con esto. Es increíble lo poco que engorda un plato hasta arriba de estos alimentos.
Otro truco? "Comienza" la dieta cada día. No es suficiente con decir un día "voy a bajar de 86kg". Tienes que decírtelo cada mañana de cada semana de cada mes de dieta.
TÚ PUEDES BAJAR PESO, con CONSTANCIA Y ESFUERZO. Ánimo!

Noegomas

Si puedes bajar de peso, pero nunca estando pendiente del mismo, es cuestión de cambiar nuestros hábitos y ser concientes que no va a suceder de un día para el otro, alimentarse sanamente un cambió totalmente de nuestra forma de pensar y de alimentarnos. Fuerza siempre se puede intarlo de nuevo y llegar más lejos que la vez anterior

adry_fab

Como dicen arriba, todo es cuestión de cambiar y aprender

dulciblue

Es excelente la aplicación. Despues de mi primer embarazo engorde muchisimo. Perdí 20 libras contando calorias junto con un programa de ejercicios. Besos!