tipos de ejercicio

mapis21

Hola a todas y todas, me gustaria saber que tipo de ejercicio realizan para hacer cardio que no sean de alto impacto por el tema de las articulaciones de las rodillas

adry_fab

Hay ejercicios que son power walk que consiste principalmente en caminar.
Son de bajo impacto y recomendado para principiantes.
Se pueden buscar en videos de Youtube

noeliaslor

Natación! Además va genial si tienes algún problema de articulaciones, refuerzas con muy poca probabilidad de dañarte.