Bajar 20 kg y full motivación. Apoyemonos entre todos

Cisk82

Hola! Soy Fracisca (23 años) y soy nueva en esto. Toda mi vida fui gordita, todo el tiempo hiper consciente de esto (y más cuando tus hermanas mayores son delgadas), sintiéndose mal, aceptando todo porque un gordito no tiene mucha opción de quejarse, entonces antes de entrar a la Universidad bajé 10 kg a puro esfuerzo, dieta y ejercicio y fue hermoso!

Pero ingresé a la u (carrera de salud), la inexistencia de horarios para comer, falta de apoyo y voluntad, terminar una relación, comer en los transnoche, y mal hábito me arruinó y volví a pesar 80 kg ( y mido 1, 54 cm una hobbits!)

Pero ya basta! Por si alguno le sucede, la Universidad, trabajo o cualquier razón no es suficiente para quitarnos nuestras metas! Estoy desde inicio de agosto y estoy en 78 kg ahora, y mi primera meta es bajar 20 kg. Si alguien me acompacompaña, genial, yo estaré apoyando a los demás.
Quizás nuestra propia voluntad pueda tambalear, pero para eso estamos! Así que si alguien me quiere agregar, adelante!

mapizendella

Buenas! Estamos en el mismo camino y si tambaleas tendrás una mano amiga para impulsarte hacia arriba!!

Unikitty2018

Yo empecé aquí hace 3 días y tengo mucho camino por delante, o sea unos 20 o 25 kgs de más! Espero transitar esto en buena compañía!! Saludos

mapizendella

Aquí estaremos para tirar en los momentos que se necesiten o dejarnos ayudar en los de bajon.

A mi lo que mas me cuesta es hacerme a la idea de que es un proceso que va largo en el tiempo ¿a vosotras también os pasa? Siempre creo que una noche se va a obrar el milagro y voy a perder un kilo y así día tras día. Y en menos de un mes voy a conseguir haber bajado un montón....

Se puede decir que llevo una semana con el cambio de alimentación pero antes de empezar estuve casi 10 días haciéndome a la idea de esto que os cuento arriba, pues sabía que si no tenía claro que esto es un proceso que necesita tiempo, al finalizar cada día me iba a venir abajo.

Me imagino que cada persona tiene sus propia carga que empujar y que le obstaculiza en este proceso. Pero tal vez si la compartimos, aligeremos el peso para que así el camino sea mas llevadero.

comebebes2016

> @Cisk82 dijo:
> Hola! Soy Fracisca (23 años) y soy nueva en esto. Toda mi vida fui gordita, todo el tiempo hiper consciente de esto (y más cuando tus hermanas mayores son delgadas), sintiéndose mal, aceptando todo porque un gordito no tiene mucha opción de quejarse, entonces antes de entrar a la Universidad bajé 10 kg a puro esfuerzo, dieta y ejercicio y fue hermoso!
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> Pero ingresé a la u (carrera de salud), la inexistencia de horarios para comer, falta de apoyo y voluntad, terminar una relación, comer en los transnoche, y mal hábito me arruinó y volví a pesar 80 kg ( y mido 1, 54 cm una hobbits!)
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> Pero ya basta! Por si alguno le sucede, la Universidad, trabajo o cualquier razón no es suficiente para quitarnos nuestras metas! Estoy desde inicio de agosto y estoy en 78 kg ahora, y mi primera meta es bajar 20 kg. Si alguien me acompacompaña, genial, yo estaré apoyando a los demás.
> Quizás nuestra propia voluntad pueda tambalear, pero para eso estamos! Así que si alguien me quiere agregar, adelante!

Permiteme que te comparta un comentario que publiqué en otro post. Un placer. Yo comencé a usar la aplicación en octubre y hasta diciembre bajé de 160 a 152. Tras las navidades recuperé esos kilos y volví a tomar la aplicación en abril, desde entonces he bajado alrededor de 25 kilos. No existe la dieta milagrosa, todo se debe a un cambio de hábitos y mentalidad. Todo es posible con constancia y esfuerzo. Ánimo. Esto sólo acaba de empezar. Estoy en 127.5 kilos, mi meta son los 100.

Te he agregado y vamos a conseguir lo que nos propongamos juntos, porque nuestro límite sólo los ponemos nosotros. Ánimo y un placer conocerte

adry_fab

Cambiar la manera de pensar, informarse adecuadamente y crear nuevos hábitos son los inicios para un gran cambio

albertitoactivaclub

Hola francisca soy alberto (22) años mido 1.75 y peso 88.5 k aprox tambien soy nuevo aqui me gustaria perder el peso que coji por abandono siempre fui un chico delgadito y de unos años aqui coji muchisimos kilos tambien me gustaria que me ayudariais acabo de empezar y no se por donde vuestros consejos dietas suplementos me vendrian genial un placee y encantado de estar aqui

angelaprofesanchez

Hola .....se que bajar de peso no es fácil .....aveces el tiempo ,las personas a tu alrededor ...he bajado 11 kilos pero no ha sido fácil,ahora estoy estancada debo bajar 15 más......ánimo ayudemos no estamos solos

carivasl

Hola mi nombre es Cesar mido 1.66 y peso 83.3 kg, tras dejar de fumar subí de peso desde los 70 hasta mi peso actual, mi trabajo es muy exigente y no me queda mucho tiempo de ejercitarme pero con toda la disposición me propuse llegar de nuevo a 70 kg.

adry_fab

Bienvenidos a todos y felicitaciones por sus esfuerzos!
Cambiar a una vida más sana no es fácil ni rápido, pero ya han dado el primer paso al querer un cambio

pe77y_77

Hola yo me uno ... Soy Paula de Argentina tengo 30 años, mido 1,52 y estoy en los 69 kilos . También tengo casi 20 kilos de más que me quedaron de mis 4 embarazos de los cuales no son una excusa pero si una gran ayuda de mis kilos de más... En el tema de la alimentación soy bastante cuidadosa como bastante variado no voy a mentir como de todo pero trato de cuidar las porciones.... Aunque a veces tengo ataques de locura y como de más y cosas poco saludables ejemplo dulces en general.... En realidad lo que más me cuesta es el ejercicio ya q con mis hijos no puedo ir al gym... Y hacer en casa se me complica ya que ellos están toooodooo el tiempo pegados a mi hago desde hace 1 semana ejercicios simples pero a cada rato debo de cortarlos no puedo hacer sesiones continuas porque siempre alguno me necesita es muy extenuante y eso me da pie a querer tirar todo y no hacer nada.. Pero no hay que seguir con una idea clara de que e lo que uno quiere... Yo en mi caso lo hago primero y principal por mí por la salud y estéticamente y también quisiera ponerme cualquier cosa y que me quede bien y cómodo.... Otro de los motivos es por mí marido me gustaría gustarle más .. el me quiere y acepta mi nuevo cuerpo se que no le molesta pero a mí sí y a veces no quiero ni que me bese. Bueno eso es por lo cual quiero y deseo bajar de peso y espero poder tener la suficiente voluntad para hacerlo. Y no solo yo sino todos los que nos unamos en este proceso realmente me encantaría que todos podamos lograr. Nuestros objetivos. Cariños...

adry_fab

Muchísimas gracias por contar tu historia, y desde aquí te apoyaremos!

ZombirZeppelin

hola, yo también estoy tratando de bajar unos 10 kilos, solía ser contextura delgada pero me recetaron anticonceptivos y subí mucho de peso (cómo 15 kilos), baje 5 kilos cuando los dejé pero he arrastrado 10 kilos pesando 65 y la verdad cambio mucho modo de vida, hace un tiempo tuve una crisis nerviosa y baje a 49 kilos, pero los recupere casi de inmediato, me quedé a en 62, he visitado una nutricionista y me ayuda un poco, pero aún tengo recaidas ya que soy muy dulcera y es invierno x3, y la verdad ni mis amigos ni nadie que conozco hace dieta ni nada parecido, sería genial hablar y conocer gente que también este en este camino y apoyarnos y celebrar cada logro y hacerlo saludablemente

cuidadosdbelleza

Creo que con el apoyo de todos ... vamos a conseguir todas nuestras metas.

ferdanyyyyy

Hola!!! Vamos por todo con mucha fueza de voluntad lo vamos a lograrrrrr

afuentes1984

Hola a todos, me llamo Amanda, mido 1.65 y actualmente peso 71 kilos. Cuando empecé la dieta (a ppios de agosto) pesaba 72.5, por lo cual he bajado un poco. Mi meta es llegar a mi peso normal (65 kilos) pero me cuesta un montón, ya que tengo dislipidemia y resistencia a la insulina, además de hipotiroidismo subclinico (aún no declarado), eso se suma a mi adicción al azúcar, nunca fumé ni tomé mucho, solo recurría a mis "chocolatitos" cuando me atacaba el stress, además nunca hice deporte hasta ahora, entonces de repente me desmotivo pq no sé como canalizar la ansiedad y el stress. Trato de darme ánimo y después de pasar por varios gimnasios, me di cuenta que "mi deporte" sería la natación, me relaja y me ayuda a liberar el stress.
Trato de motivarme sola pero a veces cuesta, sobretodo pq las cosas saludables son más difíciles de conseguir y más costosas que la comida chatarra (por lo menos en mi país, Chile), además a veces llego cansada a la casa del trabajo y da una flojera cocinar zzz, pero mi novio me ha ayudado muchísimo motivándome y él tb se sumó a este cambio de vida saludable, así q aquí estoy, dándome ánimos para bajar de peso y cambiar mis hábitos.
Saludos y ánimo.

adry_fab

Muchísimas gracias por contar sus experiencias, animan muchísimo!

sambaamelia4

La mayoría de gente tiene adicción al azúcar es peor que la cocaina ,el mono se quita en 48 horas comiendo solo carne huevos pescado y queso según el nutricionista Fran Suárez de metabolismo tv. Yo sigo la dieta 3x1 y he perdido 30 kilos ,hay que curar primero el metabolismo y cada persona es un mundo.animo que si se puede y sin pasar hambre olvidaros de dietas milagro y falsas expectativas ,tenéis que estar vigilantes a los azúcares que llevan los alimentos muchas galletas y demás productos falsamente light,

adry_fab

¿Qué es la dieta 3x1?, ¿Fran Suárez es el sexy enfermero español? (Disculpa, es que busqué en Google y eso fue lo que me apareció)
Por favor ayúdanos con tus experiencias

aurijuan

Cisk82 escribió : »

Hola! Soy Fracisca (23 años) y soy nueva en esto. Toda mi vida fui gordita, todo el tiempo hiper consciente de esto (y más cuando tus hermanas mayores son delgadas), sintiéndose mal, aceptando todo porque un gordito no tiene mucha opción de quejarse, entonces antes de entrar a la Universidad bajé 10 kg a puro esfuerzo, dieta y ejercicio y fue hermoso!

Pero ingresé a la u (carrera de salud), la inexistencia de horarios para comer, falta de apoyo y voluntad, terminar una relación, comer en los transnoche, y mal hábito me arruinó y volví a pesar 80 kg ( y mido 1, 54 cm una hobbits!)

Pero ya basta! Por si alguno le sucede, la Universidad, trabajo o cualquier razón no es suficiente para quitarnos nuestras metas! Estoy desde inicio de agosto y estoy en 78 kg ahora, y mi primera meta es bajar 20 kg. Si alguien me acompacompaña, genial, yo estaré apoyando a los demás.
Quizás nuestra propia voluntad pueda tambalear, pero para eso estamos! Así que si alguien me quiere agregar, adelante!

aurijuan

hola yo empece ayer y mi meta es bajar 15 kilos no me trace tiempo porque la idea es concienciase por tener una vida saludable y ser como uno quiere estar pero que perdure en el tiempo y no arriesgar la salud.

guada1709

Hola! Yo tengo 25 años. Mido 1,64 y peso 92kg. Mi idea es bajar hasta los 60 asique tengo un largo camino por delante. Estoy muy motivada, pero muchas veces empecé a hacer dieta y no pude. Necesito ese cambio de hábitos y poder seguir adelante. Suelo ser muy activa todo el día pero cuando llego a casa y me pongo mal como. Me gustaría encontrar un grupo de apoyo y poder salir adelante

joynell21

> @Cisk82 dijo:
> Hola! Soy Fracisca (23 años) y soy nueva en esto. Toda mi vida fui gordita, todo el tiempo hiper consciente de esto (y más cuando tus hermanas mayores son delgadas), sintiéndose mal, aceptando todo porque un gordito no tiene mucha opción de quejarse, entonces antes de entrar a la Universidad bajé 10 kg a puro esfuerzo, dieta y ejercicio y fue hermoso!
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> Pero ingresé a la u (carrera de salud), la inexistencia de horarios para comer, falta de apoyo y voluntad, terminar una relación, comer en los transnoche, y mal hábito me arruinó y volví a pesar 80 kg ( y mido 1, 54 cm una hobbits!)
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> Pero ya basta! Por si alguno le sucede, la Universidad, trabajo o cualquier razón no es suficiente para quitarnos nuestras metas! Estoy desde inicio de agosto y estoy en 78 kg ahora, y mi primera meta es bajar 20 kg. Si alguien me acompacompaña, genial, yo estaré apoyando a los demás.
> Quizás nuestra propia voluntad pueda tambalear, pero para eso estamos! Así que si alguien me quiere agregar, adelante!

Me apunto!!! Amo me paso igual :c

joynell21

> @guada1709 dijo:
> Hola! Yo tengo 25 años. Mido 1,64 y peso 92kg. Mi idea es bajar hasta los 60 asique tengo un largo camino por delante. Estoy muy motivada, pero muchas veces empecé a hacer dieta y no pude. Necesito ese cambio de hábitos y poder seguir adelante. Suelo ser muy activa todo el día pero cuando llego a casa y me pongo mal como. Me gustaría encontrar un grupo de apoyo y poder salir adelante

Tranquila cuando pienses de esa manera y estés a punto de tirar todo por la borda piensa por empezaste

adry_fab

Adelante que sí se puede!!!

LuchoFW7

Hola tengo 25 años y peso 92 Kilos, mido 170cm estudio un programa profesional en entrenamiento deportivo
como ven también tengo que bajar mas o menos 20 kilos nos podemos ayudar por el camino