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Puede que te cueste habituarte, pero SI QUE ERES CAPAZ. Esa vocecilla interna que te dice que no puede te lastra y al final te la terminas creyendo (te lo digo por experiencia, todos los días tengo que luchar contra ella).
¿Te hace la dieta algún profesional?
Mucho animo y reemplaza los pensamientos negativos por positivos. Hoy vas a ser una mejor versión de mi mismo!!
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No es tanto "dieta" como "cambio de mentalidad"
Aquí, lo importante es el conocimiento, aprender a reemplazar los malos hábitos alimenticios por otros saludables igual de ricos y saciantes.
Nada de "pasar hambre" porque enseguida el cuerpo rechaza todo cambio y es peor (efecto rebote)
Tomar conciencia de lo que llevamos a la boca, sus calorías y nutrientes, y compararlos con otros y buscar la mejor calidad1 -
Gracias una vez más a todos por ayudar2
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@josemiko ¿Qué tal te encuentras? Espero que estés mucho mejor!!1
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Sí muchas gracias por gastar vuestro tiempo. De verdad muchas gracias0
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