Me van a operar de la columna, no puedo hacer ejercicio.

Aliztim

Hola tengo 51 años tengo un sobre peso me tienen que operar la columna y debo bajar para ello

fidellorenzo

La dieta hipocalorica es lo fundamental. Si además te ayudas con elevadores del metabolismo como te café pimienta jengibre y si puedes jing sen seguro qué bajas. Esfuerzo y constancia. Animo

Alvaro_Cr

Hola, una pregunta que tengo acerca de myfitnesspal, en mi caso tengo que comer 2000 kcal que estan distribuidas en 100 CH 200PR y 90grasa, eso da un total de 2000

la cuestion es que intruoduzco todos esos valores en la comida del dia y en lugar de que me salga en objetivo 2000 kcal me sale 2250, como si me hubiera pasado comiendo cuando realmente mis macronutrientes están bien registrados. Espero que puedan ayudarme, un saludo.