dieta cetogenica

jocelynfuentes05

alguien la hecho ? sirve

Hon2105

La estoy haciendo y aunque es lenta lo bueno es que saca las harinas blancas refinadas y el azucar.

jozabethjimenez

La estoy haciendo baje 14 libras en 4 semanas

JohannaGutierrez13

Saludos desde Nicaragua

PinkamenaD8

Todas las dietas sirven mientras mantengan un déficit calórico y cumplan con tus expectativas, necesidades y gustos. La dieta no tiene nada de especial, funciona igual que las otras excepto que hay una pérdida de peso drástica al principio al agotarse el glicógeno. Para algunos es muyyy incómoda, llegan a tener estreñimiento, cansancio y otras molestias.

¿Quitar harinas refinadas y el azucar? ¿Limitar la comida a una escasa variedad de alimentos? No gracias, es muy buena para quienes padecen de resistencia a la insulina (diabéticos) pero los atletas sólo consiguen su máximo rendimiento con dietas de altos carbohidratos.

javibus

Es una dieta q puede servir,pero no es buena mantenerla de forma prolongada en el tiempo. Esta dieta se usa mucho con personas como se mencionó antes que sufren de diabetes. Para una persona sana lo correcto es hacer una dieta equilibrada. Todo en su justa medida es bueno, Asiq eliminar los carbohidratos no tiene mucho sentido. Solamente debes asegurarte que comes las porciones correctas de carbohidratos,grasas y proteínas y todo estará bien.

ale1597

> @jozabethjimenez dijo:
> La estoy haciendo baje 14 libras en 4 semanas

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jechu1091

Puedes comentar masomenos en que consisten y cuántas son tus comidas al día?