Alguien de Jujuy soy nuevo en esto de contar calorías

Lukardi

Si no tengo mucho músculo es recomendable defenir quería entrar a definir para el verano y bajar la panza algunos consejos es necesario cardio o un bajo consumo de carbohidratos ayuda!!!

koty_anselmo

Por lo que vi es mejor primero quemar las grasas y después dar volumen muscular.
Como ejercicio cardio para los hombres aconsejan el boxeo. Saludos

adry_fab

Existen muchos viseo de YouTube que ayudan en las etapas de definición