Cuál sería mi dieta?

agussf

Hola de nuevo, bueno estoy tratando de dejar las harinas aunque me cueste muchísimo muuuy de a poco lo logró, igual que comer porciones mucho mas pequeñas, en mi dieta esta completamente prohibido las gaseosas! Aunque en un programa decían que las gaseosas light ayudaban calmar el apetito y no tenían tantas calorías... pero no me arriesgó y solo consumó agua! También unas de mis mayores adicciones las golosinas aunque fue lo que más me costó dejar hoy puedo decir que las deje de consumir

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Espero que sigas adelante con esos esfuerzos!

DaniSandovalM

Come fruta, y las gaseosas Zero te ayudarán, una de vez en cuando no te hará engordar en lo más mínimo, evita las harinas refinadas, come mucha ensalada puedes acompañarla con mayonesa light en una porción pequeña, hasta que te acostumbres.

chirrines

Puedes comer de todo, con moderación, sólo tienes que tratar de evitar todo aquello que los padres de tus abuelos no reconocerían como comida (precocinados, bollería, bebidas azucaradas, pizzas, etc.)

Cambiar tu dieta no implica alimentarse sólo con frutas y ensaladas!!!