SPINNING

DulceDJesus

SUN DUDA ACABAS SIN AIRE EL PRIMER DIA, PERO LOS RESULTADOS SON EXCELENTES, ES UN EJERCICIO DONDE BAJAS POR QUE BAJAS Y QUEMAS MUCHAS CALORÍAS. SIN DUDA, SE A VUELTO MI FAVORITO Y QUIERO QUE SIEMPRE SEA DE MI RUTINA, CON UNA BUENA ALIMENTACIÓN BAJAS POR QUE BAJAS, TE LO RECOMIENDO, AL PRINCIPIO EL DOLOR ES HORRIBLE, PERO AHORA...LO DISFRUTO MUCHO!

adry_fab

Fantástico!
El ejercicio siempre cuesta al principio, pero después de un tiempo el dolor desaparece y sólo queda la satisfacción obtenida

gonza_1977

Es un gran ejercicio, pero hay que hacerlo con cabeza y si puedes en gimnasio con un buen monitor. El matarte a hacer sprints si no tienes una técnica de pedaleo buena te puede machacar las rodillas. Siempre es conveniente llevar un poco de carga de más y ajustar la cadencia de pedaleo. Si puedes usar zapatillas con calas mejoras muchísimo comparado con usar rastrales. Lo mismo con el ajuste de la altura del sillín, no hay que forzar las rodillas. Es un muy buen ejercicio, pero tiene sus contras si no lo haces bien (yo hago 3 sesiones de 45 minutos a la semana)

Saludos.

rhimplin2016

Sí,la verdad es que es un ejercicio que como comentan los compañeros anteriormente,al principio estarás unos dias con agujetas y cierto dolor en las rodillas ,pero despues es realmente uno de los ejercicios en los que mas calorias quemas ,eso dalo por seguro.A mí me encanta y me va fenomenal