KETO DIET Voy iniciando

SalemCZuzzyzoe

Busco personas que esten haciendo la dieta keto.

ale1597

Hola, yo la he iniciado

LuMren

Yo en eso estoy... perp tengo problema manteniendo mis carbs bajos.

meyyhaylin

Hola voy 1 mes 1 semana más o menos adelante

Aylesch

Empecé ayer! ^^

Usuario47

Voy 5 meses en cetogénica y lo que va de este mes. Mis carbos no pasan de 15-20 gr al día, pero esto fue gradual, antes llegaban a 50.
Hago 4 días de lunes a jueves este método. Y V-S-D como lo normal, pan, pasta, arroz, fruta y sobre todo mucha avena, y aunque raro algún postre.
Esto me ha permitido adherencia a la dieta, es decir, poder llevarla y mantenerla.
Se preguntarán si a funcionado? Pues lo valoro con un plicómetro, al inicio mi pliegue abdominal media 52mm, actualmente estoy en los 16mm.
Un saludo.

luci9303

Hola estoy tratando de retomarla
Se me a complicado un poco

Ekaterinape

Hola, yo llevo 20 días haciéndola y baje 8 kg en 15 días ....súper contenta !!!! A seguir con él cambio de vida !!

rosv79

Yo estoy iniciando

chachovic

Hey llevo tres meses con la dieta 24 kg perdidos

adry_fab

La dieta keto o cetogénica es la misma?
Qué tanto tiempo se puede mantener la dieta?

katz4991

Hola!! Me sumo con el aguante.. hay una dieta muy complementaria a la keto o cetogénica (al menos para ciertos tipos de grupo sanguíneo) de un medico naturópata llamado Peter D'Adamo.. Se los recomiendo!!! Estoy intentando hacer la dieta.. no bajo de peso hace 3 años. Tampoco subo

yodanis81

Hola yo llevo 7 meses y e bajado 73lbs con la dieta no niego q se le hace un poco difícil al comenzar

arrigurri

> @SalemCZuzzyzoe dijo:
> Busco personas que esten haciendo la dieta keto.

Hola, yo hago keto.He creado un grupo llamado KETO/CETOSIS estais invitados si quereis entrar.Hay varias publicaciones.> @Usuario47 dijo:
> Voy 5 meses en cetogénica y lo que va de este mes. Mis carbos no pasan de 15-20 gr al día, pero esto fue gradual, antes llegaban a 50.
> Hago 4 días de lunes a jueves este método. Y V-S-D como lo normal, pan, pasta, arroz, fruta y sobre todo mucha avena, y aunque raro algún postre.
> Esto me ha permitido adherencia a la dieta, es decir, poder llevarla y mantenerla.
> Se preguntarán si a funcionado? Pues lo valoro con un plicómetro, al inicio mi pliegue abdominal media 52mm, actualmente estoy en los 16mm.
> Un saludo.

Como es posible que comas arroz,pan ,pasta...si son alimentos no permitidos???? Y si haces recargas de carbohidratos como es posible que entres en cetosis???

arrigurri

> @adry_fab dijo:
> La dieta keto o cetogénica es la misma?
> Qué tanto tiempo se puede mantener la dieta?

Si, es lo mismo y se puede mantener sin problema

Huallpawalter

Como hago para entrar al grupo??

Dchelyx2165

> @adry_fab dijo:
> La dieta keto o cetogénica es la misma?
> Qué tanto tiempo se puede mantener la dieta?

Si.... Es la misma, hay gente que la mantiene durante años

Dchelyx2165

> @arrigurri dijo:
> > @SalemCZuzzyzoe dijo:
> > Busco personas que esten haciendo la dieta keto.
>
> Hola, yo hago keto.He creado un grupo llamado KETO/CETOSIS estais invitados si quereis entrar.Hay varias publicaciones.> @Usuario47 dijo:
> > Voy 5 meses en cetogénica y lo que va de este mes. Mis carbos no pasan de 15-20 gr al día, pero esto fue gradual, antes llegaban a 50.
> > Hago 4 días de lunes a jueves este método. Y V-S-D como lo normal, pan, pasta, arroz, fruta y sobre todo mucha avena, y aunque raro algún postre.
> > Esto me ha permitido adherencia a la dieta, es decir, poder llevarla y mantenerla.
> > Se preguntarán si a funcionado? Pues lo valoro con un plicómetro, al inicio mi pliegue abdominal media 52mm, actualmente estoy en los 16mm.
> > Un saludo.
>
> Como es posible que comas arroz,pan ,pasta...si son alimentos no permitidos???? Y si haces recargas de carbohidratos como es posible que entres en cetosis???

Seguramente haga ayuno prolongado.... Es la manera más rápida de entrar en cetosis, pero no todo el mundo lo puede hacer.

arrigurri

> @Dchelyx2165 dijo:
> > @arrigurri dijo:
> > > @SalemCZuzzyzoe dijo:
> > > Busco personas que esten haciendo la dieta keto.
> >
> > Hola, yo hago keto.He creado un grupo llamado KETO/CETOSIS estais invitados si quereis entrar.Hay varias publicaciones.> @Usuario47 dijo:
> > > Voy 5 meses en cetogénica y lo que va de este mes. Mis carbos no pasan de 15-20 gr al día, pero esto fue gradual, antes llegaban a 50.
> > > Hago 4 días de lunes a jueves este método. Y V-S-D como lo normal, pan, pasta, arroz, fruta y sobre todo mucha avena, y aunque raro algún postre.
> > > Esto me ha permitido adherencia a la dieta, es decir, poder llevarla y mantenerla.
> > > Se preguntarán si a funcionado? Pues lo valoro con un plicómetro, al inicio mi pliegue abdominal media 52mm, actualmente estoy en los 16mm.
> > > Un saludo.
> >
> > Como es posible que comas arroz,pan ,pasta...si son alimentos no permitidos???? Y si haces recargas de carbohidratos como es posible que entres en cetosis???
>
> Seguramente haga ayuno prolongado.... Es la manera más rápida de entrar en cetosis, pero no todo el mundo lo puede hacer.

Ya, pero con deficit de carbohidratos porque si no en cuanto te pases sales de cetosis