bajando de peso pero mo cuerpo esta igual

barbyyustes

hola! baje 2,5 kilos ya, empece en 53,5 kl. peso 51 kl pero mi cuerpo esta iguak y es bastante desmotivante considerando que no tenía tanto peso para perder., alguna ayuda o consejo? mido 1.59 mt

edithdiaz5886

Que no necesitas perder peso, si quieres que tu cuerpo cambie, EJERCITATE, es lo único que te hará ver distinta, y no esperes que se note en unas semanas si nunca te ejercitaste antes, lo músculos tienen memoria y si hacías ejercicios sera mas fácil, yo llevo un año haciendo ejercicios y si he visto cambios, cola más parada, brazos más deliñados, las piernas no se ve mucho pero si las tocó están más duras, pero hay que tener mucha paciencia y constancia, yo hago cinco veces por semanas y lo máximo que estuve sin hacer fue 24 días en total por orden médica, y solo hago cardio en mi casa, ya que tengo dos hijos pequeños y no los puedo dejar solos, si puedes ir al gym mejor, no busques ser un palo, busca marcas tus curvas, por que estás bien en tu peso
Ah yo nunca me había ejercitado de forma tan constante, no tenía ni un músculo ejercitado y nunca pensé que hacer cardio me iba a ayudar a endurecer, si que si sirve para desarrollar musculos

javibus

> @edithdiaz5886 dijo:
> Que no necesitas perder peso, si quieres que tu cuerpo cambie, EJERCITATE, es lo único que te hará ver distinta, y no esperes que se note en unas semanas si nunca te ejercitaste antes, lo músculos tienen memoria y si hacías ejercicios sera mas fácil, yo llevo un año haciendo ejercicios y si he visto cambios, cola más parada, brazos más deliñados, las piernas no se ve mucho pero si las tocó están más duras, pero hay que tener mucha paciencia y constancia, yo hago cinco veces por semanas y lo máximo que estuve sin hacer fue 24 días en total por orden médica, y solo hago cardio en mi casa, ya que tengo dos hijos pequeños y no los puedo dejar solos, si puedes ir al gym mejor, no busques ser un palo, busca marcas tus curvas, por que estás bien en tu peso
> Ah yo nunca me había ejercitado de forma tan constante, no tenía ni un músculo ejercitado y nunca pensé que hacer cardio me iba a ayudar a endurecer, si que si sirve para desarrollar musculos

Muy buen consejo. Lo que le da forma al cuerpo es el músculo, si bajas de peso pero tus músculos son pequeños la forma de tu cuerpo no cambiará. Y tampoco es sano no tener suficiente masa muscular, ya que la fuerza que no haga el músculo la estarás haciendo con tus huesos y articulaciones. En lugar de bajar de 53kg, intenta que esos 53 sean de músculo. Obvio lleva un gran proceso, pero vale la pena

adry_fab

Me desmotiva menos medirme con una cinta métrica, las medidas se reducen aunque no lo parezca

barbyyustes

gracias por los consejos! hago boxeo una hora y media dos veces por semana, ((no tengo tiempo otros días,porque voy al colegio y me exige mucho)). estaba buscando perder un poco de grasa,abdominal mas que nada

javibus

Es que la perdida de grasa focalizada no existe....la grasa abdominal es de las últimas en irse

adry_fab

Es cierto, se quema grasa por todo el cuerpo, por más que nos tiremos 10mil abdominales

sandra_mmansilla

Hace 2.meses que estoy haciendo Gym. Hago entre 3/4 veces a la semana 60m de aerolocalizada y 60m de spinning y no logro bajar de peso..... aunque en el espejo me veo un poco más estilizada. Esto puede ocurrir...

Camilasilvestri89

La actividad física aumenta la masa muscular, eso hace que se vea reflejado en los kgs. Puede que inclusive peses un poco más... creo que mientras te veas al espejo y notes que tu cuerpo está cambiando, el peso no es lo más importante!

adry_fab

Mucho ejercicio... Pero no veo en ningún lado que se esté cuidando la alimentación...
De nada sirve pasarse 20 horas en el gimnasio si se sigue con los mismos hábitos alimenticios.
Para bajar de peso es 75% alimentación y 25% ejercicios.