Ayuno intermitente

Rochy96

Hola ! quiero empezar a practicar el ayuno interminete para bajar de peso.. la cosa es que la app me pide 1200 calorías diarias y no llego con mis comidas, me podrían ayudar con algunos alimentos o recetas de comidas? gracias

TheSpanishUlises

hola, yo llevo haciendo ayuno desde años, lo primero de todo he de decir que el ayuno no ne hace perder peso, lo que determina si pierdes peso o no es el balance energetico a lo largo del dia. Respecto a lo de tus calorias diarias me parecen realmente pocas, segun tu no llegas, fijate haber si las cuentas bien.

Marcelolauty

Como que no llegas es muy poco

adry_fab

Para los que deseen, aquí hay información sobre el ayuno intermitente
https://www.vitonica.com/dietas/el-ayuno-intermitente-beneficios-tipos-y-recomendaciones