Como lucen 2200 calorias

kaskasak56

Hola amigos espero que algien me ayude por que esto es lo ultimo que me falta
Bueno umm necesito 2200 calorias peso 80 kilos y no vajo nada pongo la comida en esta app y no llega ni alas 1100 y eso es arta comida practicamente estoy comiendo lo mismo que cuando estaba gordo y sigo asi por fa algien que me un ejemplo tengo una balanza de cocina

adry_fab

Deseas subir o bajar de peso?
Haces ejercicio?
Hace cuanto tiempo utilizas la app?

josefa1515

Para que pierdas peso necesitas comer para chicas 1200 calorias y chicos 1400calorias como mucho y hacer ejercicio. Eso es lo que me puso el endocrino a mi. Y se pierde bastante.