Hola, soy nueva por aqui

katherineleal

Hola, soy nueva por aquí, quiero perder unos 10kg aproximadamente

katherineleal

Sugerencias por favor

adry_fab

Bienvenida a MyFitnessPal!

DiegoVillafuerte

@katherineleal en mi caso para bajar de peso me funciono establecer hábitos alimenticios, a su vez combinándolos con dieta y ejercicio logre bajar de peso; en el proceso procure limitar algunos excesos (frituras, gustos, bebidas azucaradas, entro otros..).
Considera acercarte a un medico en nutrición para que pueda orientarte en este proceso.

katherineleal

> @DiegoVillafuerte dijo:
> @katherineleal en mi caso para bajar de peso me funciono establecer hábitos alimenticios, a su vez combinándolos con dieta y ejercicio logre bajar de peso; en el proceso procure limitar algunos excesos (frituras, gustos, bebidas azucaradas, entro otros..).
> Considera acercarte a un medico en nutrición para que pueda orientarte en este proceso.

Gracias

diaz1988c

> @katherineleal dijo:
> Hola, soy nueva por aquí, quiero perder unos 10kg aproximadamente

NaturalAestethic

> @katherineleal dijo:
> Sugerencias por favor

Entrena duro y come bien

shibay4994

Yo también soy nueva y quiero perder 10 kilos, trabajo muchas horas sentada y también quiero proponerme hacer algo de ejercicio

Gabfq

Bienvenidos!

Yo recomiendo vigilar el consumo de carbohidratos y azucares, tomar muchisima agua y por supuesto mantenerse activo!

Animos a todos! Si se puede, la paciencia y persistencia es la clave!

Exitos!

Enriquez_m

Esta app ayuda mucho a saber las calorías que uno consume, entra a poner lo que quieres hacer y la app va a hacer la matemática para que cuides tus alimentos... procura mantenerte en “verde” y de preferencia vincula con una app de ejercicio. Yo uso polar y funciona de maravilla!!