a por los abdominales!

irene1518

Este año ya está por finalizar y mi índice de grasa ha bajado bastante, diciembre es un mes difícil para mi pues hay mucha comida deliciosa rodeandome y pidiéndome que las coma jajajaja. Al tener mi grasa controlada quiero tonificar mi abdomen para que no me salgan rollitos ¿creen que lo consiga? Es decir, quiero ayuda de que ejercicios hacer...

GdelBulla

Nose Trata de los ejercíos que realices.
Si tu rutina no está bien Acompañada De una buena dieta es bastante difícil lograr tu objetivo.

Si hablamos de ejercicios los que tienen mayor activación en el abdomen.
Rueda abdominal y plancha.

Éxito en tus objetivos! Saludos.