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Holaaaa chicas(os)

karlitavga

Quiero perder peso 6 kilitos, que subí 8 pero solo quiero bajar 6o 5 kilitos ayuda, siento que no puedo se me hace muy difícil dejar la comida ! Cuando antes si podía

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Comentarios

antonio_zermeno1992

Trata de no comer carbohidratos
Pan , pastas , tortillas , comida chatarra y come más proteína pollo , carne , pescado .

kuihungyau

Primero hay que aclarar que dieta no es dejar de comer, dieta es todo lo que comemos. Entonces tu preocupacion deberia ser qué, por qué, cómo y cuando debes comer la comida que comes.

Siendo asi deberias comer bien pero sabiendo que comer, lo que menciona antonio son alimentos muy buenos y saludables, respaldare con el mfp que te ayuda a saber que cantidad y cuando comerlas.

Exitos y saludos!