Opciones para comer atún

diegogo85

Hola ya se me acabaron las recetas (evitando en lo posible grasa y pastas) para comer atún. Alguna idea?

Antonella1539

Hola, yo tengo una de hamburguesas. Con una lata te salen dos. Bates una clara y la divides en dos partes. En una agregas el atún condimentado y un poquito de leche descremada. La otra parte de las claras la usaras para el empanado, lo puedes hacer con pan rallado o con galletitas de salvado bien molidas. Formas las hamburguesas con el atún y lo pasas por huevo y por el pan rallado antes de freír en plancha con poquito aceite o al horno. Espero que te guste

diegogo85

Muchas gracias, suena bien. Quizás cambie la galleta por garbanzo molido y la freida por horno. Las pruebo y te comento

benSalas92

Lo que yo hago es una lata de atún+unos 3 huevos duros y aceite de oliva o mayonesa de oliva+pimienta negra+espinacas picadas. Saludos

diegogo85

Suena bien gracias