Aumento natural testosterona

diegogo85

Hola, mantengo baja grasa corporal y quiero subir músculo, por lo que busco subir algo la testosterona de forma natural. Alguna recomendación?

benSalas92

No existe forma natural de subir la testosterona, solo podemos mantenerla alta teniendo un bajo porcentaje de grasa corporal y dieta (que no falten grasas y minerales como el zinc).

waldd0

La verdad no lo he investigado mucho, pero tengo entendido que si haces ejercicios al aire libre, o actividades de adrenalina, el cuerpo genera testosterona. Creo que ésto último está relacionado con el "miedo". Hablo de deportes extremos... por ejemplo kite-surf.

En fin, si pones en google: "generar testosterona" vas a tener para leer un buen rato

diegogo85

Gracias lo buscaré

diegogo85

> @benSalas92 dijo:
> No existe forma natural de subir la testosterona, solo podemos mantenerla alta teniendo un bajo porcentaje de grasa corporal y dieta (que no falten grasas y minerales como el zinc).

Perfecto, buen dato lo del zinc , gracias