Desayunos rápidos

noeh2o

Hola a todos/as! Necesito ideas para los desayunos,q incluyan cafe con leche. Me resulta imprescindible para despertar por la mañana

johacha

> @noeh2o dijo:
> Hola a todos/as! Necesito ideas para los desayunos,q incluyan cafe con leche. Me resulta imprescindible para despertar por la mañana

Hola! Con un buen café, tostadas de arroz con palta pisada y un huevo pasado x agua.

cynthiamm_

> @noeh2o dijo:
> Hola a todos/as! Necesito ideas para los desayunos,q incluyan cafe con leche. Me resulta imprescindible para despertar por la mañana

Un overnight oatmeal de café. Pones 1/2 taza de avena en hojuelas enteras y 1/2 de café con leche en un frasco. Le pones endulzante y puedes añadir polvo de cocoa o canela. Lo dejas toda la noche y por la mañana ya estará listo. De topping puedes ponerle mantequilla de cualquier nuez o semillas y frutas.

DiegoVillafuerte

@noeh2o los desayunos siempre son una lata.
Yo lo dividí en dos partes para poder desayunar bien.
Al despertar: dentro de los primeros 30 minutos
- 1/2 Plátano
- 1 pz de pan tostado con miel
- 1 taza de té ( en tu caso café)
Desayuno : 2 o 3 horas después de despertar
- 1/2 tz de arroz integral
- Ensalada o verduras cocidas
- 100 gr de atún

Esto me ayuda bastante y se prepara super rápido. Si algún día no alcanzo a desayunar, la primera comida al despertar me ayuda a traer más pilas.