Como calcular las calorías que gasto en el gym

cbzteo

Me parece muy buena esta app, pero no me gusta que no pueda tener en cuenta lo que gasto entrenando en el Gym porque siento que descompensa mi alimentación me podrían dar consejos para corregir esto, o maneras de calcularlo? Gracias a todos

luzar21

Hola!! Necesitas un monitor..... Yo uso fitbit Charge 2 que te calcula toda la actividad que haces (caminar y todo tu ejercicio), tiene monitor de ritmo cardiaco y con esto calcula las calorías que estás perdiendo. Esta app también tiene comunidad y lo mejor es que sincroniza automáticamente con myfitnesspal por lo que te suma (o resta) las calorías a tu meta diaria, me explico, si quemaste 100 calorías en el gym te permite consumir 100 calorías adicionales para estar en tu meta. Espero esto te haya servido.

valeskita272024

Por lo menos yo en la app si puedo poner mis ejercicios y las calorias aprox. q quemo y me las suma a el total d calorias q puedo consumir al día.