Apoyemonos con tips saludables.

dusterkath

Hola a todos, acabo de comenzar el 15 de enero con ejercicios y a alimentarme saludablemente, debo bajar 10 kg. Sería genial que pudiéramos motivarlos y compartir datos, tips y recetas. Quien esté interesada\o aporte tips que nos ayuden a todos para tener buenos resultados en nuestras metas.


Saludos, éxito y no se rindan!!

dusterkath

En las mañanas un excelente batido que aporta mucho al organismo es: un plátano un tercio de piña o 250 gr. más una cucharada sopera de linaza entera, todo esto en la licuadora con dos vasos de agua y queda riquísimo, además ayuda el tránsito intestinal.

Saludos.

Gabfq

Bienvenido!

Y animos!

A mi me gusta mucho tomar 1 limon con 2 cucharadas de chia canela jengibre y agua (haciendo un batido en la licuadora). Y por aparte tomo 2 cucharadas de vinagre de manzana (prefiero una muerte rapida que lenta jajaja)

Saludos