Hola!

Gabfq

Hola hola!

Buenas noches, mi nombre es Gabriela, este año he decido volver a ponerme las pilas para tomar de una vez por todas mi vida en mis manos, dandole un cambio radicar y lograr perder esos kilos de mas.

Normalmente hago ejercicio, llevo ya casi 2 años en el gym, durante el primer año logre bajar 10kg con mucho esfuerzo, dedicacion y dieta. Sin embargo con las salidas y demas descuidos volvi a recuperarlos y hasta unos kilos mas. He intentado muchas veces volver a la dieta sin embargo no lograba resultados.

Mi dieta consistia en 5 a 6 pequeñas comidas al dia, sin embargo siempre queda con hambre, nunca me saciaba y tenia increibles antojos por carbohidratos, desde dulces hasta harinas. (Esto claro con un especialista).

Con el año nuevo decidi tomar el toro por las astas, no mas excusas y comprometida al 100%!
Como vi que mi dieta no estaba dando frutos y era demasiado sacrificio, decidi ver que mas podia intentar, hay miles de dietas y solo porque la que estaba utilizando no estaba dando resultados no iba a darme por vencida.

Tras semanas de investigacion encontre la dieta cetogenica, despues de horas y horas de leer, ver videos, documentales decidi darle una oportunidad, me parecio que es algo a lo que pueda apegarme y llevar a cabo para cumplir mis metas.

Ya se que vas a decir, hay mucha controvercia respecto a esta dieta, sin embargo yo creo que cada quien busca lo que necesita y hace lo que sienta y le funcione. Ya se que muchos satanizan esta dieta, sin embargo nadie puede juzgar por cabeza ajena y mucho menos sin haberla llevado a cabo. (La libre expresion se respeta, pero de ser posible no quiero comentarios negativos acerca de la dieta, ya que como mencione fue algo que he investiado a profundidad).

Pero esto no es todo, tambien llevo a cabo el ayuno intermitente.

Mi jornada hasta el momento...

Bueno soy un poco radical (ya se que much@s no concordara con esto y diran que es un peligro para mi salud) pero cuando voy a por algo voy con todo, por lo que estoy realizando un ayuno que se podia clasificar en 23:1, que significa? bueno practiamente ayuno durante todo el dia y realizo una comida (dieta cetogenica) y repito el ciclo.

El primer dia, no se si fue la emocion pero no se me hizo nada dificil, es solo de mantenerme ocupada y concetrada sin tener que pensar mucho en lo demas. El segundo igual, sin ninguna complicacion, todo demasiado bien para ser verdad! Ya el tercer dia si fue un poco mas complicado, pero acompañado de una gran consumo de agua, te verde y una taza de cafe al dia, nada que no pudiera lograr!

No me tome medidas antes de comenzar la dieta, soy de las que se desalientan cuando ven la balanza, por lo que decidi seguir mi compromiso y no mirar atras y sobre todo no dejarme definir por un numero en la balanza.

Mi experiencia con la dieta y el ayuno intermitente.

Una de las principales razones por la que decidi comenzar este regimen fue principalmente porque estuve investigando sobre la resistencia a la insulina y casi tenia el 100% de los sintomas, por no decir todos; concordaban como me sentia, - a que me refiero con esto? bueno cansancio, 0% de energia, pesadez, siempre con hambre, antojos por carbohidratos todo el dia, me sentia como nieblina en el cerebro, no se como explicarlo en ingles se dice brain fog. Una vez que inicie mi aventura experimente (y experimento) una gran claridad mental, mi energia esta por las nubes, logro dormir demasiado bien, ya no tengo antojos de nada, despues de la comida me siento saciada, y creo que he bajado de peso, logro ponerme ropa que antes no podia (no podria decirles cuando he bajado ya que no son fan de la balanza). Llevo ya 15 dias, voy a por mas y no me he sentido tan bien en muchoooooooooooooooooooooo tiempo.

Creo que en un par de meses tal vez me arriesgue a pesarme a ver que tal ha ido todo, como referencia la ultima vez que recuerdo que me pese estaba en 87kg, asi que tomare eso como punto de comparacion.

Si estan interesados ahi les estare contando como van los resultados, pero como mencione anteriormente nunca me habia sentido tan bien en mucho tiempo. (Por favor abstenerse de comentarios negativos de ser posible).

No estoy en contra o a favor de dietas en especificas, creo que cada dieta tiene sus pro y contras y cada quien tiene derecho a escoger la que se pueda apegar y conseguir resultados.

Gracias por leer, que tengan un excelente dia!