Perder peso

powua88

Hola, llevo ya 20 días siguiendo una dieta equilibrada de 1.290 calorías al día, comiendo fruta y verdura diariamente. He eliminado las patatas fritas, refrescos, chocolate y demás manjares... Hago ejercicio mínimo 3 días a la semana. Pues bien, noche conseguido bajar ni una gramo de peso, es más, hay días que peso un kilo más.... Es muy frustrante, alguien que esté en mi misma situación o que sepa a qué se debe?
Gracias!

fernandeztmichelle

Hola! Yo estoy en el mismo plan y me ha funcionado bastante bien! Prueba dejar todo tipo de azúcar, también todo lo empaquetado y no olvides hacer cardio cuando entrenes es lo mas importante! Cuando te peses solo debes hacerlo una vez a la semana, el mismo día, a la misma hora y en las mismas condiciones! Toma té verde y bastante agua durante entrenas

powua88

Gracias por tu comentario Fernández. Supongo que tengo que esperar algo más para ver resultados.