Quiero subir peso muscular!!!

elisacmartinez

E estado con 155lb en el comienzo y ya llevo casi un año en el gym matándose y estoy agradecida pk ahora soy más fuerte y todo, en el proceso perdiendo peso (tengo 129) me pude mantener en los músculos que tenía desde un comienzo y no los perdí incluso aumente pero estando delgada y con definición quiero la definición de más musculos y en más corto tiempo por favor díganme que hacerr