Hola, soy Miguel desde chile!! — Spanish

Hola, soy Miguel desde chile!!

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miguelangelms105
miguelangelms105 Publicaciones: 1 Member
en Preséntate
Soy nuevo en la aplicación aunque ya llevo 2 días usándola y la encuentro genial, pero me gustaría que me ayuden en cómo tengo que llevar mi alimentación no tengo mucho tiempo para ir algún gym y solo camino lo que es ir al trabajo y volver. Bueno eso gracias

Comentarios

  • valeskita272024
    valeskita272024 Publicaciones: 14 Member
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    Bueno respecto a la alimentacion, verduras, frutas, carnes magras, huevo, palta, carbo(integrales) aceites oliva, coco... Hay un sin fin de buenos alimentos, calculas las porciones cuentas las calorias y sabes cuanto comer,de vez en cuanto tambien te das tus gustos, no lo dejes... Y si no puede ir al gym, busca rutinas en youtube (fausto murillo de turbostep) y hace ejercicio ya que la alimentacion y ejercicios van de la mano para mejorar tu salud!... Tambien d Chile, saludos!

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