Hola empiezo hoy

Negrolavi

Mi reto es perder 25 kilos pero sobre todo comenzar ya, ya q afecta mi salud física y emocional Tengo muchas ganas lo q tengo duda es de cómo hago mi recete gracias familia

Irethmfp

Todo depende de cómo lo quieras hacer, si tienes algún tipo de enfermedad, intolerancia,... Tienes alguna idea del tipo de dieta que quieres o puedes hacer? Has hablado con tu médico? Ya sé que son muchas preguntas, pero es importante que lo que hagas esté bien hecho y no te dejes la salud por el camino. Si necesitas ayuda, quizás pueda echarte una mano. Saludos