Hola soy nueva

eespinay

Hola a todos,
Soy nueva en esta aplicacion y tengo algunas dudas.
Me parece un monton todo lo que tengo que comer para llegar a las calorias que me propone el programa.
Si no como menos de lo indicado es contraproducente.

brusspristin

Hola
Tú come cuando tengas hambre, si te parece mucho reduce un poco las cantidades. Mientras te encuentres bien, tengas energía y no pases hambre, todo correcto.
Lo único, si reduces cantidad, intenta mantener la distribución de macro nutrientes.

eespinay

gracias

Gabfq

Hola Bienvenida!

Todo depende de tu objetivo, no es conveniente consumir menos de 1200 calorias. La cantidad de comidas depende de ti, por ejemplo yo prefiero realizar 3 comidas mas grandes que 5 o 6 comidas pequeñas. Y si come cuando tengas hambre y no cuando estes muriendo de hambre o muy llena.

Animo y si se puede!