Soy pequeña, duda con las calorías

Javierapazsp

Hola chicos! Que tal? Miren es que soy super chica, mido 1.54, por ende obviamente necesito menos calorías para vivir. Pero el problema es que peso 57 y algo y quiero llegar a 50, mi meta diaria de calorias es 1200 pero me si cuenta que aunque baje mas de peso no se modificará porque es lo minimo. Creen que con eso pueda perder 1 kilo por semana? O medio da igual... Pero cuanto tengo q comer T_T si pesara 54 por ejemplo...

Eddy8180

500 calorías 1/2 kilo menos por semana

moniargent0

si queres perder mas hace ejercicio, específicamente cardio. anda en bicicleta, nada, corre, camina,etc.