Hola soy nueva en la app

jessicahernandezCardona8724

Soy Colombia, tengo 24 años descargue la app con el fin de llevar un control de lo que como y qué beneficios me trae mi alimentación, hace unos meses me di cuenta que soy hipertensa apenas empecé a comer bien y air al gimnasio por ahora solo hago cardio mientras mi cuerpo se acostumbra al ejercicio ya que era muy sedentaria antes de mi enfermedad. Recibo consejo sobre alimentación y que ejercicios debo hacer gracias.

Gabfq

Hola Jessica!

Bienvenida! Genial que hayas dado el primer paso y comenzado un cambio en tu vida.

Recomiendo que vigiles el consumo de carbohidratos y azucar, bebas mucha mucha agua y te mantegas activa como lo estas haciendo, e incorpores pesas en tus entrenamientos.

Saludos y exitos si se puede!