Hola, necesito energía!!!

ortizximena20

Hola muchach@s, ultimamente me siento cansada y sin energia!!! Me pueden ayudar con algo narural xq estoy dando de lactar!!!

stbcorlli

Café!

NaturalAestethic

> @ortizximena20 dijo:
> Hola muchach@s, ultimamente me siento cansada y sin energia!!! Me pueden ayudar con algo narural xq estoy dando de lactar!!!

Por favor no tomes café, puede afectar al niño, aumenta el consumo de grasas, 1 gramo por kilo de peso, frutos secos, sobre todo nueces, semillas, aceite de oliva, huevos. Mete pocos carbohidratos y poca cantidad, puedes tomar infusiones con jengibre, canela y limon, un poquito solo.

ortizximena20

Muy amable gracias

ixelshaffer

Hola, yo también estoy dando pecho a mi bebe y ya tiene 9 meses tomo café ☕️ una taza por las mañanas o té verde

Diego_uy

hola cómo estas? probaste equilibrar tus macro y micro nutrientes? te recomiendo informarte en la FAO (googleá) tenés tablas con recomendaciones de cómo alimentarte según tu peso, estado, etc. etc... es un organismo internacional y excelente fuente de consulta. Hay pdf para descargar etc etc

Diego_uy

http://www.fao.org/home/es/

Enriquez_m

Lo mejor es visitar un especialista... la vida de sus bebés están sobre la mesa y creo que no es algo a tomar a la ligera... tal vez puedan gastar un poco, pero por una vida saludable creo que es lo más conveniente!!

Joansaal

Extracto de alcachofa

AlejandroNepo4444

Conozco dos personas que tienen bebés y que para tener energía están tomando té de limon dicen que les ha ayudado mucho para tener energía ya dar pecho a sus hijos !! Ojalá les ayude !!