Necesito ayuda

lorenaro122

Hola, soy una chica de 18 años, peso 57kg (he perdido 20kg) con una estatura de 1,69cm. Mi problema es que mi consumo de calorías estos meses fue muy bajo, y hice demasiado cardio. Sin embargo, no me di cuenta de lo mal que estaba haciendo las cosas hasta que, hace dos semanas, mi médico me prohibió hacer más ejercicio durante un mes, o al menos hasta conseguir alcanzar los 60kg.

Me dijo que sólo en ese caso me permitiría comenzar a hacer musculacion (que según el, sería lo que me ayudaría a mejorar mi cuerpo: reducir flacidez, endurecer abdomen, terminar de eliminar algo de grasa ...)

He empezado a comer más, pero me da miedo que, aún luego haciendo musculacion y una dieta mejor, no conseguir mejorar mi estructura corporal sino empeorarla.

Por eso quería pediros consejo, y saber si creéis que esto es lo mejor para mí, o por el contrario con la musculacion (o etapa de volumen), no conseguiré ninguna mejora.

Gracias.