Lo estaré haciendo bien?

elibe2018

La verdad estoy muy motivada gracias a la aplicación. He sido siempre delgada pero ahora enseguida vienen los kilos y para que se marche solo uno es un problema. Siento que con la aplicación mantengo controlada las calorías que consumo y las puedo diferenciar, pero no se si lo estoy haciendo bien , no me paso ningún día y alguno de las 1200 calorías que me corresponden consumir unas 150 no consumo. Aunque me encuentro más deshinchada no se si lo estaré haciendo bien. No obstante estoy super contenta y cuando pase el primer mes y vea el progreso en kilos creo me pasare a premium.

Brenxx18

> @elibe2018 dijo:
> La verdad estoy muy motivada gracias a la aplicación. He sido siempre delgada pero ahora enseguida vienen los kilos y para que se marche solo uno es un problema. Siento que con la aplicación mantengo controlada las calorías que consumo y las puedo diferenciar, pero no se si lo estoy haciendo bien , no me paso ningún día y alguno de las 1200 calorías que me corresponden consumir unas 150 no consumo. Aunque me encuentro más deshinchada no se si lo estaré haciendo bien. No obstante estoy super contenta y cuando pase el primer mes y vea el progreso en kilos creo me pasare a premium.

Yo nunca llego a consumir las calorías q me corresponden no se si estará bien.... En una semana baje 1kg, con ejercicios también. Besos suerte.

Enriquez_m

Lo más importante es estar saludable, el peso se arregla solo cuando comes y te ejercitas bien.
Si consumes 1,200 calorías debes reponerlas, si no las gastas, de cualquier manera subirás de peso o te mantendrás sin cambio.
Lo ideal: consume lo que requieres, en las proporciones que lo necesites, haz un buen ejercicio para aumentar la masa muscular, porque a más músculo menos grasa.
El músculo se alimenta de muchas cosas y si empieza a crecer se alimentará de la grasa que está por ahí, lo que hará que te tonifiques, pero eso sí, recuerda que el músculo pesa más que la grasa por lo que el peso no es una buena forma de ver cambios en valores de menos de 8 kilos, para eso son mejor el como te sientas y cómo te veas.
Así que, come de acuerdo a tu nivel de actividad, calibra la app para ti y haz ejercicio cuando puedas.