Pregunta

mareanacaso

Qué pasa si no llego a consumir las 1200 cal??

Gabfq

Hola!

El metabolismo basal que son las calorias (energia) que el cuerpo consume por el simple hecho de estar vivo, 1200 calorias son lo minimo indicado para una mujer que no tiene ningun tipo de actividad fisica, si consumes menos de 1200 lo que haces es que el metabolismo basal se relentice y comience a gastar menos calorias en realizar sus funciones, entrando en un modo de ahorro porque no tiene energia.

Por ejemplo si tu organismo quema alrededor de 1600 calorias al dia y le das menos alimento del que necesita digamos que unas 800, el metabolismo va a ir reduciendo la cantidad de energia que quema en sus funciones y va a llegar a un punto en donde en vez de 1600 calorias, queme solo 800 porque eso es lo que le estas dando solamente, imagina cuanta cantidad de ejercico tienes que hacer para quemar 800 calorias?

Es mejor tener el metabolismo saludable y darle minimo 1200 calorias de ingesta diaria.

Espero esto aclare tu duda.

Exitos, la constancia y paciencia son la clave no desespereis.

Saludos,

mareanacaso

Gracias!!!