Alguien con dieta vegana?

maribelacortes

Las dietas vegana son altas en carbohidratos, y choca con la información que venía semi aplicando cetogenica o baja en carbos, pero tampoco adelgace, inicie con dieta donde predomina fruta y verdura, tampoco he bajado peso, pero me siento muy bien fisicamnete, pero si quiero adelgazar.
Me o menos he identificado errores, trato de apegarme a las calorías del Día pero me quedo con Hambre.....

xacur

hola, yo soy vegetariano de nacimiento, y pues no se nada sobre terminos de carboidratos y esas cosas pero si gustas podemos platicar ya logre bajar 10 kilos en un poco mas de un mes, siempre fui una persona muy deportista, pero una depresión acabo conmigo y me tire a la perdición de comer arina grasa queso pastel y dulces, sin hacer ejercicio, y si subi mucho de peso, pero ahora estoy en proceso de recuperarme y voy bien, saludos