No se mueve la báscula.

ro5708

Hola a todos. Llevo 2 meses haciendo cardio y ejercicios con pesas al igual que una alimentación balanceada. Al pesarme noté que subí 2 kilos pero al medirme bajé medidas. Mi pregunta es... es normal lo que me pasa? Porque tengo 10 kilos de sobrepeso y no logro ver que la báscula baje.

josepcros

Seguramente habras ganado musculo i perdido grasa, el peso con el tiempo se pondra en su lugar, mira de ingerir lo necesario, no mas.

roberto44820

El consejo que te puedo dar es que no te fíes siempre del peso que refleja la balanza , si estás construyendo músculo perderás grasa de manera más rápida , no te mates con el cardio , es normal lo que sucede si subiste 2 kilos y estás haciendo una alimentación correcta lo probable es que hayas empezado a ganar un poco más de masa y que tus medidas sean menos por ejemplo en la cadera puede deberse que al haber seguido una rutina de ejercicios correcta sumado a eso la alimentación apropiada perdiste algo de grasa.

taniasamars

No te preocupes!! Concentrate en medidas y no en peso!! (: ánimo y sigue así!

danieladorta1980

Hola! Todo depende del objetivo que tengas y si eres chico o chica influye la manera de ganar masa muscular. Si eres chico y es lo que quieres no te preocupes por el peso, mientras más masa muscular tienes más calorías necesita el cuerpo a la larga para funcionar y bajarán grasa. Si eres chica y quieres modelar el cuerpo cuidado con coger mucho peso a menos que sea lo que quieras. Mejor muchas repeticiones y poco peso para modelar y así tonificas y bajas de peso. Un entrenador siempre es bueno al menos una vez para darte indicaciones según tu objetivo.