Qué tal soy nuevo en esto y me gustaría unos consejos de que comer

sayuljir

Hola a todos. Soy principiante en controlar mis calorias, lo que como, mi peso, etc. El gran problema que tengo es que me faltan ideas de buenas comidas, Mi meta diaria son 2000 calarías. Si me pueden decir que comen al desayuno seria de gran ayuda. Exito a ustedes!

elumey

hola Sayuljir!!! yo normalmente tomo cafe con 2 tostadas con queso crema ligth. y un jugo de naranja.

danpao1234

Leche ligth, leche de soja, leche de almendras o nuez etc. Con avena, un poco de papaya, un huevo cocido y aguacate