Soy nueva

sandruki2018

Hola soy Sandra, tngo 40 años y peso 89kg, necesito quitarme el lastre de los 20kilos que tngo de más, toda la vida dietas, gimnasio.... Lo "dejas" un poco,( stress, etapas de la vida) y vuelves a ganar lo que perdiste en su día, me desespera, y me desmotiva. Por eso decidí meterme por aquí, hablando con gente que este en mí misma situación nos podríamos ayudar. Gracias

Gabfq

Hola Sandra,

Bienvenida!

Siento que mas que una dieta, lo que necesitamos es un cambio de alimentacion. Si tu alimentacion actual (ojala pasada) te llevo a subir de peso es porque algo no esta bien, esta claro que otras actividades o puntos afectan, sin embargo la alimentacion es la base. No pienses que vas a iniciar una dieta de temporada y volver a lo de antes, para ver resultados tienes que hacer cambios permanentes.

Sobre todo armate de paciencia y constancia y aunque un dia falles recuerda levantarte y seguir intentando, todo es una lucha de todos los dias, siempre vamos a tener buenas y malas decisiones.

Comprometete contigo misma, hazlo por ti y solo para ti. Para tu salud y bienestar asi como tu comodidad.

No te voy a mentir todos los dias es una lucha, sin embargo veras que con el tiempo todo se hace mas facil, el cuerpo se acostumbra a todo.

Recuerda beber mucha agua, vigilar el consumo de carbohidratos, evita el azucar, mantente activa.

En realidad no es dificil es solo cuestion de volundad y de querer ese cambio todos los dias y hacer algo por lograrlo! Yo nunca me comprometi realmente hasta este año y ya llevo mas de 17kg menos, y me di cuenta que en realidad si se puede, si uno de verdad quiere, el unico limite es uno mismo.

Muchos exitos logrando tus objetivos!