Buenas noches mi nombre es Beatriz

marbeagorreca

Estoy con mucho sobrepeso y debo bajar por un tema de salud ya que me afecta mis piernas y debo operarme de rodillas ya que se me genero una artritid reumatoidea y artrosis ademas de una hernia de disco, el dolor que siento es i invalidante. todo consejo o ayuda sera bienvenida

Gabfq

Hola Beatriz,

Bienvenida!

Felicidades por dar el primer paso! Ahora es de tener paciencia y constancia. Te recomiendo vigilar el consumo de carbohidratos, no elimines ningun macronutriente, bebe mucha agua, intenta mantenerte activa en lo que puedas hacer, trata de evitar los azucares a todo costo.

Lo mas importante si no comes lo que debes de comer 1 dia, no te rindas, no te sientas mal, somos humanos, solo sigue intentando, y hazlo por ti, eres mas fuerte de lo que piensas y veras que si lo logras.

Exitos!

Salvarivera12

Ánimo, nunca es tarde para un cambio