Mito o realidad?

noeh2018

Buenos dias, quisiera saber que hay de cierto que las personas altas tienen más dificultad para desarrollar la musculatura...he leído artículos que difieren. Alguien que tenga la experiencia? Saludos!!!

Joansaal

Evidentemente es más difícil, no es lo mismo llenar un cuerpo de 1,70cm que uno de 1,95cm, pero se puede, yo preparé aún amigo que mide 2,08 pesaba cuando empezó 95kg y ahora después de 2 años está 115kg, y el tío está encantado, la verdad que el cambio se le nota mucho, ahora hay que comer bien y mucho, y entrenar. Cambios grandes, esfuerzos grandes, no hay más.

noeh2018

Gracias, más claro imposible.
Eso se traslada a las mujeres? Quizás con un poco más de dificultad....

yudit14

Hola...Es cierto que a las personas altas les cuesta más ganar masa muscular,debido a que sus músculos son largos,y como norma general tienden a tener el metabolismo más acelerado también y les cuesta retener esas ganancias musculares.Es más difícil si,Pero no imposible...Con constancia y determinación todo es posible...Lo ideal para este tipo de físicos es un entrenamiento orientado en la fuerza y la hipertrofia y una dieta acorde a ello...Comer alimentos de calidad y sobre todo ser muy constante,por que los resultados tardarán más en verse que en otro tipo de fisicos...En el caso de las mujeres el proceso es algo más lento debido a que producimos menos testosterona y nos cuesta más que a los hombres ganar masa muscular,pero claro que se puede!!!!...Así que Ánimo!!

noeh2018

> @yudit14 dijo:
> Hola...Es cierto que a las personas altas les cuesta más ganar masa muscular,debido a que sus músculos son largos,y como norma general tienden a tener el metabolismo más acelerado también y les cuesta retener esas ganancias musculares.Es más difícil si,Pero no imposible...Con constancia y determinación todo es posible...Lo ideal para este tipo de físicos es un entrenamiento orientado en la fuerza y la hipertrofia y una dieta acorde a ello...Comer alimentos de calidad y sobre todo ser muy constante,por que los resultados tardarán más en verse que en otro tipo de fisicos...En el caso de las mujeres el proceso es algo más lento debido a que producimos menos testosterona y nos cuesta más que a los hombres ganar masa muscular,pero claro que se puede!!!!...Así que Ánimo!!

Gracias! Constancia no me falta porque me gusta la actividad física, pero no ver cambios a veces tira para abajo...
Saludos!!!