No se qué hacer?

danilourer1

Hola buenas, mi caso es que mido 203 cm y peso unos 98kg, y no se si ganar peso, perderlo o mantenerlo. En general soy delgado, pero quiero eliminar michelines y ganar masa muscular y definir. Ahora tengo la aplicación en el modo mantener mi peso, que debería hacer?

Keto_Cefe

> @danilourer1 dijo:
> Hola buenas, mi caso es que mido 203 cm y peso unos 98kg, y no se si ganar peso, perderlo o mantenerlo. En general soy delgado, pero quiero eliminar michelines y ganar masa muscular y definir. Ahora tengo la aplicación en el modo mantener mi peso, que debería hacer?

Primero debes saber más o menos tu porcentaje graso,si estás entorno al 20% ,yo personalmente te recomiendo enfocarte en perder grasa,una vez alcanzado 15/13 % de grasa ya subir lo más limpio posible.